Proč nehubnu, když cvičím?

Dnes jsem náhodou zahlédla asi 15 minut pořadu Extrémní proměny na TV Nova a musím říct, že mě opravdu potěšilo, jak v něm tvůrci propojili fyzickou stránku cvičení s psychikou. To je totiž klíč! Můžeme dřít v posilovně, jíst zdravě, ale pokud máme v hlavě staré vzorce a bloky, které nás drží zpátky, výsledky nepřijdou tak, jak bychom chtěli.

V pořadu mě zaujala účastnice Dominika. Celý život bojovala se svou váhou. Když se podívala hlouběji do svého nitra, zjistila, že hlavní překážkou nebylo ani jídlo, ani pohyb. Bylo to nastavení jejího podvědomí. Od dětství slyšela od své babičky neustálé komentáře o své váze. A i když ji babička určitě měla ráda, v její hlavě se vytvořil vzorec: "Nejsem dost dobrá." A jakmile tohle máme zakořeněné v podvědomí, tělo se může bránit změně.

Psychika na prvním místě

Pokud se tedy ptáme:  

"Proč nehubnu, když cvičím?" 

možná bychom se měli zaměřit na vnitřní nastavení. Tělo nás vždy následuje. Pokud v sobě máme přesvědčení, že hubnutí je těžké, že nikdy nebudeme štíhlí, nebo že si nezasloužíme být spokojení ve svém těle, pak bude hubnutí jako boj s větrnými mlýny.

Naštěstí existují způsoby, jak tato přesvědčení změnit. Jednou z metod, která mi dává obrovský smysl, jsou kvantové opravy. Jde o přenastavení podvědomí tak, aby začalo pracovat pro nás, ne proti nám. Místo toho, abychom se neustále snažili "zničit kila navíc", můžeme začít pracovat s tělem v harmonii a postupně přepsat staré programy.

Jak začít měnit nastavení podvědomí?

• Zjistěte, jaké bloky v sobě máte. Jaké věty jste o sobě slýchali jako děti? Co vám říkali rodiče, prarodiče, učitelé?

• Začněte si říkat nové afirmace. Místo "nikdy nezhubnu" zkuste třeba "moje tělo se přirozeně harmonizuje a zdravá váha je pro mě snadná."

• Vyzkoušejte kvantové opravy nebo jinou metodu práce s podvědomím. Existuje spousta přístupů – od meditací až po energetické techniky. Důležité je najít to, co vám osobně sedí.

• Mějte trpělivost. Stejně jako tělo potřebuje čas na změnu, i mysl potřebuje čas na přepsání starých vzorců.

Takže pokud makáte ve fitku, držíte jídelníček, ale váha se nehne, zkuste se podívat dovnitř. Možná zjistíte, že klíč ke změně neleží v ještě tvrdším tréninku, ale v tom, co si o sobě říkáte a čemu věříte. A jakmile se přenastaví mysl, tělo ji bude následovat.

Pokud máte zájem o individuální online terapii, napište mi a společně najdeme cestu, jak vám pomoci dosáhnout vysněné postavy s lehkostí a bez neustálého boje.